SSC Bari, concluso il secondo giorno di ritiro a Cascia

Va in archivio il secondo giorno di lavoro nel ritiro a Cascia, in Umbria, per i calciatori della SSC Bari, guidati da mister Auteri. Sveglia alle 7:45 per i biancorossi e subito un tuffo in piscina per un lavoro di scarico atto a facilitare lo smaltimento delle scorie derivanti dalla prima, intensa, giornata di lavoro.

Dopo la colazione, il gruppo si è spostato nel centro sportivo 'Magrelli Active' dove ha svolto una prima parte di lavoro in palestra, curando aspetti legati alla mobilità articolare e al potenziamento; la seconda parte, svolta in campo, è invece stata dedicata ad esercitazioni tecnico-tattiche ad alta intensità (possesso e circolazione palla).

Lavoro dedicato a scopo precauzionale per Ciofani (in palestra con il gruppo), Costa e Sabbione, tabella di recupero personalizzata per Simeri.


Dopo la prima parte dedicata alla mobilità articolare, nella seconda seduta (quella pomeridiana) i biancorossi hanno svolto una serie di partitelle su campo ridotto. Chiusura dedicata a ripetute su medie distanze.

Per domani, domenica 30 agosto, è in programma una nuova doppia seduta di lavoro (ore 09:30 / ore 17:15).

Foto: SSC Bari