SSC Bari, ottavo giorno di ritiro a Roccaraso. Primo allenamento per Cangiano
Oggi doppia seduta. Domenica l'amichevole contro la squadra del San Giovanni Teatino
sabato 16 luglio 2022
Archiviato il giorno di riposo concesso da mister Mignani ai suoi ragazzi per recuperare le energie fisiche e mentali dopo la prima settimana di ritiro, ieri mattina il gruppo biancorosso della SSC Bari è tornato a sudare sul terreno del Comunale di Roccaraso, dove il ritiro è arrivato all'ottavo giorno.
Dopo un prologo in palestra, attivazione muscolare e riscaldamento tecnico, quindi la parte più corposa della mattinata è stata dedicata al lavoro atletico su brevi distanze (navette su 10 e 20 metri ad alta intensità per un totale di oltre 7km percorsi durante la seduta). Nel pomeriggio, dopo il riscaldamento tecnico, ampio spazio ad esercitazioni tattiche a tutto campo; a chiudere il lavoro di giornata, sfida a ranghi misti su porzione di campo vinta dai blu casaccati grazie alle reti di Galano e Antenucci (per i rossi a segno Cheddira di testa).
In campo nella seconda seduta di giornata anche l'ultimo arrivato in casa Bari, l'attaccante classe 2001 Gianmarco Cangiano che, dopo aver salutato mister e compagni, si è subito calato con entusiasmo nella nuova avventura.
Per oggi è prevista una doppia seduta di allenamento (ore 10/ore 17), mentre domenica, a partire dalle ore 17:30, è in programma al Comunale il secondo test pre campionato contro il San Giovanni Teatino, formazione militante in Promozione; la gara verrà trasmessa in diretta sulla pagina Facebook della SSC Bari.
Dopo un prologo in palestra, attivazione muscolare e riscaldamento tecnico, quindi la parte più corposa della mattinata è stata dedicata al lavoro atletico su brevi distanze (navette su 10 e 20 metri ad alta intensità per un totale di oltre 7km percorsi durante la seduta). Nel pomeriggio, dopo il riscaldamento tecnico, ampio spazio ad esercitazioni tattiche a tutto campo; a chiudere il lavoro di giornata, sfida a ranghi misti su porzione di campo vinta dai blu casaccati grazie alle reti di Galano e Antenucci (per i rossi a segno Cheddira di testa).
In campo nella seconda seduta di giornata anche l'ultimo arrivato in casa Bari, l'attaccante classe 2001 Gianmarco Cangiano che, dopo aver salutato mister e compagni, si è subito calato con entusiasmo nella nuova avventura.
Per oggi è prevista una doppia seduta di allenamento (ore 10/ore 17), mentre domenica, a partire dalle ore 17:30, è in programma al Comunale il secondo test pre campionato contro il San Giovanni Teatino, formazione militante in Promozione; la gara verrà trasmessa in diretta sulla pagina Facebook della SSC Bari.