SSC Bari, primo giorno di ritiro per i biancorossi a Roccaraso
La squadra, agli ordini di mister Michele Mignani, ha osservato ieri una doppia seduta di allenamento
sabato 9 luglio 2022
Ha preso ufficialmente il via ieri il ritiro estivo a Roccaraso della SSC Bari. La truppa di mister Mignani, dopo i primi giorni di raduno a Bari dedicati a visite mediche e test atletici, ha raggiunto nelle serata di giovedì Roccaraso, in Abruzzo, dove rimarrà fino al 23 luglio per preparare al meglio la nuova stagione in serie B, soggiornando all'hotel Excelsior e svolgendo le sedute di allenamento presso il centro sportivo Comunale.
Ieri mattina sveglia alle 08 per il gruppo, ricca colazione e appuntamento per le 09:30 al campo con fischio d'inizio programmato per le 10. Temperatura intorno ai 22°C, con sole, nuvole e pioggia ad alternarsi come in balletto di mezza estate: dopo un prologo in palestra, circa 110' di lavoro congiunto dedicato ad attivazione muscolare, mobilità e core stability, con seconda parte dedicata al lavoro atletico sviluppato su navette e ripetute sui 600 metri.
Si riprende nel pomeriggio, a partire dalle ore 17, con in programma esercitazioni tecnico-tattiche agli ordini di mister Mignani.
Per oggi ancora doppia seduta (mattino ore 10, pomeriggio ore 16).
Ieri mattina sveglia alle 08 per il gruppo, ricca colazione e appuntamento per le 09:30 al campo con fischio d'inizio programmato per le 10. Temperatura intorno ai 22°C, con sole, nuvole e pioggia ad alternarsi come in balletto di mezza estate: dopo un prologo in palestra, circa 110' di lavoro congiunto dedicato ad attivazione muscolare, mobilità e core stability, con seconda parte dedicata al lavoro atletico sviluppato su navette e ripetute sui 600 metri.
Si riprende nel pomeriggio, a partire dalle ore 17, con in programma esercitazioni tecnico-tattiche agli ordini di mister Mignani.
Per oggi ancora doppia seduta (mattino ore 10, pomeriggio ore 16).